Dr.Ben ashiya（ドクターベン芦屋）：コスメ日記

体内に含まれるとても大切なミネラルのひとつで、
筋肉の収縮を促したり、エネルギー代謝や血圧・体温の調整、
たくさんの酵素の活性化に関わる重要なミネラルです。

効果：偏頭痛の予防、ストレス・疲労の軽減

マグネシウムが不足していくと、
筋肉の収縮がうまくいかなくなって、
手足にふるえやけいれんが現れたり筋力の低下などがあります。

また血管では、、
狭心症 や心筋梗塞 につながりかねません。

また、神経の働きにも影響がでて、イライラしたり興奮しやすくなります。

特にマグネシウムはカルシウム 以上 に不足しがちなミネラルです。

とくに、ストレス の多く、加工食品やお酒の好きな人、
外食の機会 が多い、疲れやすく、手足がしびれやすい人は
気をつけて下さいね。

そうかなあと気になる方は是非ディフェンサーを飲んで下さいませ！