Dr.Ben ashiya（ドクターベン芦屋）：コスメ日記

マンガンとは色々な酵素を活性化する栄養素で
、骨、軟骨、関節などの結合組織の発育に重要な働きをし、
糖質や脂質、皮膚の代謝を助けたりします。
または生殖器や脳など発育形成にも関わる大事な成分でもあります。

不足すると→

・骨の成長障害、発育不良
・性機能や妊娠能力の低下
・肌荒れ
・高血糖など糖尿病にもつながる

※マンガンは微量でたくさんの食品に含まれるので
（動物性食品に少なく、植物性食品に多い栄養素です）
通常の食生活では不足したり、
過剰に摂取したりすぎることはありません。


※どんな栄養素でもこれだけ摂れば良い！ということはありません。


マシンガンのようにマンガンを摂っても背は伸びません！

微量ながらも他の栄養素とのバランスがあってこそ働いてくれます。
年末年始の食生活の乱れが身体のバランスも崩れやすくさせてしまうので、

是非【Ｄｅｆｅｎｓｅｒ】ディフェンサーをお勧めします！

栄養素を知ろう!